养老家具
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适老化家具如何“适老”,这就是细节!

2021-10-19 16:25:18

老年人骨关节退化,腰肌力逐渐下降,对适老化家具的要求越来越高。退休之后居家生活比较多,选择一个好的坐椅,可以使晚年生活更加舒适、方便、安全。特别是下列因素可以作为参考:

身高:略微低于老年人的膝盖高度。这时,大腿平行于地面,大小腿呈90度,老人双脚正平放于地面,踝关节保持自然下垂,不必踮起。

椅子的长度:与大腿相等。可以避免腰背和椅背的多余空间,使腰椎得到有效支撑。

靠背尽量腰前凸。后坐可使腰部得到支撑。所以,椅背要宽而结实,尽量在腰部位置前凸。椅背下面尽量放一块软垫,让腰椎保持生理弯曲。

实木扶手:可以支撑肘腕。老年人坐下时,手臂自然下垂,肘部位置与扶手高度一致,可自然支撑前臂,减轻上臂肌和肩部劳累,使肘关节、腕关节得到休息。

适老椅表面:柔软而坚硬。老年人髋部的肌肉逐渐萎缩,再加上有些老年人比较瘦弱,坐着的时候臀部和凳子“硬碰硬”,长此以往,可能会导致臀尖疼痛。

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总的来说,建议老年人在家里安排以下类型的座位。

尽量选择1+3适老沙发。“1+3”是一个单人座位加上一套三人沙发。单排座位两边有扶手,老人可以轻松地坐在椅子上,也比较安全。而且3个沙发大小正好和床的长度差不多,老人随时都可以躺下打盹,而不用走进卧室就能睡个好觉,非常适合老人容易疲劳的生理特征。

单排座位稳定,但便于移动。座椅应根据人体力学工程学原理进行设计,适宜于腰背特别是腰背疼痛不适者。靠背的弧度适当,与人体脊椎生理曲度相吻合,老年人在坐姿时,可紧贴椅背,避免后腰架空,保持腰背挺直,从而对脊柱起到支撑作用。

另外,选择座位的时候,要避开三种座位。

带有滑轮的转椅

为了保持座位的稳定,腰部往往要持续用力,容易造成腰部疲劳。老年人的腰椎已经退变,坐这种椅子更容易使退变速度加快,出现腰腿痛等不适症状。

懒人沙发

这类沙发往往又矮又软,坐着时,臀部和腰部深陷其中,腰椎缺少足够的支撑力,对维持生理曲线不利,还容易造成肌肉劳损、脊柱侧弯、腰痛腿麻等。

无靠背的凳子

无靠背,腰部难以得到支撑,会增加腰部压力。此外,我们也会无意识地弯腰或挺直腰背,这就会使腰肌和韧带紧张,不适合于腰背肌肉、韧带缺乏弹性的老年人。

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